R2

小学生(ゴールデンエイジ)からさまざまなスポーツに対応する体づくりのサポート|兵庫県西宮市 R2(アールツー)

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■ スポーツコース

スポーツコースのコンディショニングメニューと、目的・効果
 
・下半身(股関節を含む)、体幹捻り動作など、スポーツ動作に関わる柔軟性の向上

・肩甲骨の左右バランスの改善・肩甲骨周囲柔軟性向上、および肩周囲筋力強化

・パワーポジション・体重移動・捻り動作、正しい動きの習得

・バランス能力向上・アジリティメニュー(巧緻性、俊敏性向上)

・下半身・上半身・体幹強化

・スポーツ動作の改善(投球動作など)

・リハビリテーションメニュー(故障者対象)

・故障時における健側の強化・維持。患部以外の強化・維持

・パーソナルストレッチ